Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    أحدث المقالات

    لماذا الهجوم على المطربة شيرين؟

    1 يوليو، 2025

    «التجارة» تعلن عودة العمل في فروع التموين بفترتين يومياً.. عدا الجمعة والسبت

    1 يوليو، 2025

    «الداخلية»: ضبط تشكيل عصابي متخصص في تزوير بيانات للحصول على تأشيرات أوروبية

    1 يوليو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الأربعاء, يوليو 2, 2025
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • الاتصال بنا
    X (Twitter) الانستغرام تيكتوك يوتيوب
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    إشترك الآن
    • الرئيسية
    • محليات
    • مجلس الأمة
    • أمن ومحاكم
    • رياضة
    • دولي
    • عربى
    • فنون وثقافة
    • منوعات
    • رأي
    • صحة
    • اقتصاد
    • المرأة والمجتمع
    • تكنولوجيا
    • برامج STS
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»محليات»دراسة: حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم
    محليات

    دراسة: حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم

    16 مايو، 2025لا توجد تعليقات3 زيارة
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    يواجه الناس تحديات متزايدة في النوم، خصوصاً مع التغييرات الكبيرة التي تطرأ على المناخ، لكن العلم دائماً ما يتدخل لإيجاد الحلول.

    “تأثير الحرارة على النوم”

    فقد أوضح فابيان سوفيه، الباحث في جامعة باريس سيتي، أن الأبحاث العلمية كانت تزايدت حول تأثير الحرارة على النوم، وآخرها دراسة في عام 2024 تناولت جودة النوم في ظل الأجواء الحارة، وفقاً لوكالة “فرانس برس”.

    وأضاف أن دراسة نُشرت عام 2022 في مجلة “وان إيرث”، كانت أوضحت أن البشر خسروا ما معدّله 44 ساعة من النوم سنوياً خلال العقدين الأولين من القرن الـ21، نتيجة الاحترار المناخي.

    اضراب النوم والأرق

    كما توقعت الدراسة التي قادها كيلتون ماينور من جامعة كوبنهاغن، أن يخسر الفرد ما بين 50 و58 ساعة نوم سنوياً بحلول عام 2099، مؤكدة أن المخ يتأثر بشكل مباشر بالحرارة، إذ يؤثر ارتفاعها على الخلايا العصبية المسؤولة عن تنظيم النوم، ما يسبب اضطرابات.

    بعض النصائح

    إلى ذلك، نصح سوفيه لتخفيف التأثير بخفض درجة حرارة الغرفة وتحسين التهوئة، مع إمكانية النوم في درجات حرارة تتراوح بين 24 و28 درجة مئوية، شرط ارتداء ملابس خفيفة واستخدام غطاء خفيف.

    أيضاً أوصحت بالاستحمام بماء بارد قبل النوم، وتجنب المنبهات والكحول، والاستفادة من قيلولة قصيرة أثناء اليوم.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    «التجارة» تعلن عودة العمل في فروع التموين بفترتين يومياً.. عدا الجمعة والسبت

    1 يوليو، 2025

    «التمييز» تُبرئ نائبي مدير هيئة الرياضة السابقَين من تهمة صرف أموال لإحدى البطولات

    1 يوليو، 2025

    «البلدية»: لجنة التأهيل والتصنيف تبدأ في استقبال طلبات المكاتب الهندسية والدور الاستشارية

    1 يوليو، 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    أحدث المقالات

    لماذا الهجوم على المطربة شيرين؟

    1 يوليو، 2025

    «التجارة» تعلن عودة العمل في فروع التموين بفترتين يومياً.. عدا الجمعة والسبت

    1 يوليو، 2025

    «الداخلية»: ضبط تشكيل عصابي متخصص في تزوير بيانات للحصول على تأشيرات أوروبية

    1 يوليو، 2025

    «التمييز» تُبرئ نائبي مدير هيئة الرياضة السابقَين من تهمة صرف أموال لإحدى البطولات

    1 يوليو، 2025
    رأي
    رأي

    السعودية: لا علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية مستقلة

    5 فبراير، 20255 زيارة0

    أكدت وزارة الخارجية السعودية، في بيان اليوم الأربعاء، أن موقف المملكة من قيام الدولة الفلسطينية…

    الوحدة 8200 ودورها في حرب طوفان الأقصى

    14 أكتوبر، 2024

    الشعب الإيراني امام استحقاق دیمقراطي جديد

    26 يونيو، 2024
    الأكثر قراءة

    الشاي الأخضر.. أفضل الأوقات لتناوله

    1 يوليو، 2025

    مباراة ريال مدريد ويوفنتوس مهددة بالتأجيل لهذا السبب!

    1 يوليو، 2025

    عارضة الأزياء الجريئة فاسكيز: لامين يامال “خانني”.. ولا أحتاج إلى ماله

    26 يونيو، 2025

    من مواليد الكويت.. روني شاب سوري ينضم لـ برشلونة

    26 يونيو، 2025

    لماذا الهجوم على المطربة شيرين؟

    1 يوليو، 2025
    إتبعنا
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة لمجموعة إس تي إس الإعلامية.
    • من نحن
    • الاتصال بنا
    • سياسة الخصوصية

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter