Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    أحدث المقالات

    سمو أمير البلاد يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس دولة الإمارات

    22 يونيو، 2025

    المفاوضات جارية.. ماهو شرط ميسي للانتقال إلى الدوري السعودي؟

    22 يونيو، 2025

    الأرصاد: رياح نشطة مثيرة للغبار غداً الاثنين وقوية أحيانا الثلاثاء والأربعاء المقبلين

    22 يونيو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الأحد, يونيو 22, 2025
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • الاتصال بنا
    X (Twitter) الانستغرام تيكتوك يوتيوب
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    إشترك الآن
    • الرئيسية
    • محليات
    • مجلس الأمة
    • أمن ومحاكم
    • رياضة
    • دولي
    • عربى
    • فنون وثقافة
    • منوعات
    • رأي
    • صحة
    • اقتصاد
    • المرأة والمجتمع
    • تكنولوجيا
    • برامج STS
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»محليات»دراسة: حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم
    محليات

    دراسة: حرارة الغرفة تؤثر على جودة النوم

    16 مايو، 2025لا توجد تعليقات3 زيارة
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    يواجه الناس تحديات متزايدة في النوم، خصوصاً مع التغييرات الكبيرة التي تطرأ على المناخ، لكن العلم دائماً ما يتدخل لإيجاد الحلول.

    “تأثير الحرارة على النوم”

    فقد أوضح فابيان سوفيه، الباحث في جامعة باريس سيتي، أن الأبحاث العلمية كانت تزايدت حول تأثير الحرارة على النوم، وآخرها دراسة في عام 2024 تناولت جودة النوم في ظل الأجواء الحارة، وفقاً لوكالة “فرانس برس”.

    وأضاف أن دراسة نُشرت عام 2022 في مجلة “وان إيرث”، كانت أوضحت أن البشر خسروا ما معدّله 44 ساعة من النوم سنوياً خلال العقدين الأولين من القرن الـ21، نتيجة الاحترار المناخي.

    اضراب النوم والأرق

    كما توقعت الدراسة التي قادها كيلتون ماينور من جامعة كوبنهاغن، أن يخسر الفرد ما بين 50 و58 ساعة نوم سنوياً بحلول عام 2099، مؤكدة أن المخ يتأثر بشكل مباشر بالحرارة، إذ يؤثر ارتفاعها على الخلايا العصبية المسؤولة عن تنظيم النوم، ما يسبب اضطرابات.

    بعض النصائح

    إلى ذلك، نصح سوفيه لتخفيف التأثير بخفض درجة حرارة الغرفة وتحسين التهوئة، مع إمكانية النوم في درجات حرارة تتراوح بين 24 و28 درجة مئوية، شرط ارتداء ملابس خفيفة واستخدام غطاء خفيف.

    أيضاً أوصحت بالاستحمام بماء بارد قبل النوم، وتجنب المنبهات والكحول، والاستفادة من قيلولة قصيرة أثناء اليوم.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    سمو أمير البلاد يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس دولة الإمارات

    22 يونيو، 2025

    الأرصاد: رياح نشطة مثيرة للغبار غداً الاثنين وقوية أحيانا الثلاثاء والأربعاء المقبلين

    22 يونيو، 2025

    وصول الدفعة الثانية من الرحلات الجوية لاجلاء المواطنين الكويتيين من إيران

    22 يونيو، 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    أحدث المقالات

    سمو أمير البلاد يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس دولة الإمارات

    22 يونيو، 2025

    المفاوضات جارية.. ماهو شرط ميسي للانتقال إلى الدوري السعودي؟

    22 يونيو، 2025

    الأرصاد: رياح نشطة مثيرة للغبار غداً الاثنين وقوية أحيانا الثلاثاء والأربعاء المقبلين

    22 يونيو، 2025

    وصول الدفعة الثانية من الرحلات الجوية لاجلاء المواطنين الكويتيين من إيران

    22 يونيو، 2025
    رأي
    رأي

    السعودية: لا علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية مستقلة

    5 فبراير، 20255 زيارة0

    أكدت وزارة الخارجية السعودية، في بيان اليوم الأربعاء، أن موقف المملكة من قيام الدولة الفلسطينية…

    الوحدة 8200 ودورها في حرب طوفان الأقصى

    14 أكتوبر، 2024

    الشعب الإيراني امام استحقاق دیمقراطي جديد

    26 يونيو، 2024
    الأكثر قراءة

    «رأيت المضيفة تموت».. الناجي الوحيد من كارثة الطائرة الهندية يروي اللحظات الصعبة

    16 يونيو، 2025

    سحب الجنسية الكويتية من 129 شخصاً.. وإسقاطها عن شخص واحد

    22 يونيو، 2025

    «الداخلية»: ضبط «فنانة مشهورة» بحوزتها «كوكايين» و«ماريغوانا»

    20 يونيو، 2025

    334 مواطناً عادوا.. في أولى رحلات الإجلاء من إيران

    21 يونيو، 2025

    «تلغراف»: الصين أرسلت سرا طائرات نقل إلى إيران لاترصدها الرادرات

    18 يونيو، 2025
    إتبعنا
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة لمجموعة إس تي إس الإعلامية.
    • من نحن
    • الاتصال بنا
    • سياسة الخصوصية

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter