Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    أحدث المقالات

    الكويت تدين مخطط سلطات الاحتلال بنقل سلطة إدارة الحرم الإبراهيمي

    18 يوليو، 2025

    الإمارات توقع صفقة مع فرنسا لشراء الوقود النووي

    18 يوليو، 2025

    «قوة الإطفاء»: التسجيل في برنامج ضابط تكنولوجيا هندسة الإطفاء بـ«التطبيقي» 5 أغسطس المقبل

    18 يوليو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    السبت, يوليو 19, 2025
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • الاتصال بنا
    X (Twitter) الانستغرام تيكتوك يوتيوب
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    إشترك الآن
    • الرئيسية
    • محليات
    • مجلس الأمة
    • أمن ومحاكم
    • رياضة
    • دولي
    • عربى
    • فنون وثقافة
    • منوعات
    • رأي
    • صحة
    • اقتصاد
    • المرأة والمجتمع
    • تكنولوجيا
    • برامج STS
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»صحة»5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد
    صحة

    5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد

    13 يونيو، 2025لا توجد تعليقات7 زيارة
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    تحتوي بعض الفواكه، مثل الغريب فروت والتفاح والتوت الأزرق، على مضادات أكسدة وفيتامينات وعناصر غذائية أساسية، مما يُعزز الصحة العامة.

    وفقًا لما نشره موقع “VnExpress” لشبكة “نارايانا هيلث”، وهي شبكة مستشفيات خاصة هندية، تلعب عملية إزالة السموم من الكبد دورًا حاسمًا في إدارة مرض الكبد الدهني، وهو مرض غالبًا ما ينتج عن عادات غذائية سيئة أو السمنة. يمكن أن تُسبب هذه الحالة تلفًا كبيرًا في الكبد مع مرور الوقت. اشتمل التقرير على قائمة من 5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد، كما يلي:

    1. الغريب فروت

    إن الغريب فروت غني بمضادات الأكسدة، وخاصةً النارينجين، وهو فلافونويد يُساعد على حماية الكبد من التلف. كما يُساعد محتواه العالي من فيتامين C على عمليات إزالة السموم من الكبد مع تعزيز المناعة، مما يجعله ثمرة قيّمة لصحة الكبد.

    2. التوت الأزرق

    يشتهر التوت الأزرق بخصائصه القوية المضادة للأكسدة، ويحتوي على الأنثوسيانين، وهي مركبات تُقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكبد. يمكن أن يحمي تناول التوت الأزرق بانتظام خلايا الكبد ويُحسّن وظائفه بشكل عام.

    3. التفاح

    يُعد التفاح مصدرًا جيدًا للبكتين، وهو نوع من الألياف يُساعد على التخلص من السموم من الجسم، مما يُخفف العبء على الكبد. كما يُساعد محتوى الماء العالي في التفاح على ترطيب الكبد، مما يُعزز قدرته الطبيعية على إزالة السموم.

    4. الليمون

    يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، وكلاهما يُحفز إنتاج إنزيمات الكبد ويدعم عملية إزالة السموم. كما يُعزز الليمون إنتاج العصارة الصفراوية، مما يُعزز قدرة الكبد على معالجة الفضلات والتخلص منها بكفاءة أكبر.

    5. العنب

    أبرزت دراسة، نُشرت عام 2022 في المكتبة الوطنية الأميركية للطب، فعالية بروانثوسيانيدين بذور العنب GSPE، وهو مُركب بوليفينولي طبيعي موجود في قشور وبذور العنب، في الوقاية من تلف أنسجة الكبد والإجهاد التأكسدي.

    ويحتوي العنب، وخاصةً الأحمر والبنفسجي، على مادة ريسفيراترول، التي ثَبُتَ أنها تُقلل من التهاب الكبد وتحمي خلاياه. ولذلك فإن تناول العنب بشكل منتظم يمكن أن يساعد على تحسين وظائف الكبد.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    “البحر المتوسط”.. نظام غذائي يحميك من شكل شائع من أمراض الكبد

    18 يوليو، 2025

    حملة كان: التعرض المباشر والمفرط لأشعة الشمس يزيد فرص الإصابة بسرطان الجلد

    15 يوليو، 2025

    علاج جديد للسكري يؤخر ظهور الأعراض لسنوات

    13 يوليو، 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    أحدث المقالات

    الكويت تدين مخطط سلطات الاحتلال بنقل سلطة إدارة الحرم الإبراهيمي

    18 يوليو، 2025

    الإمارات توقع صفقة مع فرنسا لشراء الوقود النووي

    18 يوليو، 2025

    «قوة الإطفاء»: التسجيل في برنامج ضابط تكنولوجيا هندسة الإطفاء بـ«التطبيقي» 5 أغسطس المقبل

    18 يوليو، 2025

    مؤشر الأحمال الكهربائية يسجل 16674 ميغاواط رغم بلوغ الحرارة 51 مئوية

    18 يوليو، 2025
    رأي
    رأي

    السعودية: لا علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية مستقلة

    5 فبراير، 20256 زيارة0

    أكدت وزارة الخارجية السعودية، في بيان اليوم الأربعاء، أن موقف المملكة من قيام الدولة الفلسطينية…

    الوحدة 8200 ودورها في حرب طوفان الأقصى

    14 أكتوبر، 2024

    الشعب الإيراني امام استحقاق دیمقراطي جديد

    26 يونيو، 2024
    الأكثر قراءة

    سحب الجنسية الكويتية من 16 شخصاً

    13 يوليو، 2025

    الشيخ أحمد اليوسف يجتمع برئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم

    13 يوليو، 2025

    كم فتاة ارتبط بها لامين يامال في عام واحد؟

    16 يوليو، 2025

    مصر.. عقار نور الشريف انهار بفعل فاعل

    14 يوليو، 2025

    «قوة الإطفاء»: التسجيل في برنامج ضابط تكنولوجيا هندسة الإطفاء بـ«التطبيقي» 5 أغسطس المقبل

    18 يوليو، 2025
    إتبعنا
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة لمجموعة إس تي إس الإعلامية.
    • من نحن
    • الاتصال بنا
    • سياسة الخصوصية

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter