Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    أحدث المقالات

    الشؤون والتربية تبحثان ضبط الحضانات غير المرخصة وتشكيل فرق تفتيش مشتركة

    4 يوليو، 2025

    سفير مصر: العلاقات «المصرية – الكويتية» نموذج يحتذى في التعاون العربي المشترك

    4 يوليو، 2025

    دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5%

    4 يوليو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الجمعة, يوليو 4, 2025
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • الاتصال بنا
    X (Twitter) الانستغرام تيكتوك يوتيوب
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    إشترك الآن
    • الرئيسية
    • محليات
    • مجلس الأمة
    • أمن ومحاكم
    • رياضة
    • دولي
    • عربى
    • فنون وثقافة
    • منوعات
    • رأي
    • صحة
    • اقتصاد
    • المرأة والمجتمع
    • تكنولوجيا
    • برامج STS
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»منوعات»دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5%
    منوعات

    دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5%

    4 يوليو، 2025لا توجد تعليقات2 زيارة
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    لم تحقق المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين بالإضافة إلى القهوة منزوعة الكافيين نفس النتائج

    اكتشف باحثون في دراسة واسعة النطاق، شملت ما يقرب من 50,000 امرأة على مدى 30 عامًا، أن شرب المزيد من القهوة خلال منتصف العمر يرتبط بانخفاض الإصابة بالأمراض المزمنة ومشاكل الحركة البدنية والتدهور المعرفي في السنوات اللاحقة. فيما لم تحقق المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى القهوة منزوعة الكافيين، نفس النتائج.

    الكافيين في منتصف العمر

    وفقًا لما نشره موقع New Atlas، درس باحثون من جامعة هارفارد في العلاقة بين تناول الكافيين خلال منتصف العمر وكيف يمكن أن يساهم في الشيخوخة الصحية لدى النساء. قاموا بتقييم البيانات الصحية لـ 47,513 امرأة في دراسة صحة الممرضات NHS على مدى 30 عامًا، بدءًا من عام 1984.

    القهوة الباردة أم الساخنة؟ (أيستوك)
    القهوة الباردة أم الساخنة؟ (أيستوك)

    نقاط قوة رئيسية

    وقالت الدكتورة سارة مهدوي، من كلية هارفارد للصحة العامة: “تتميز الدراسة بالعديد من نقاط القوة الرئيسية”، فبالإضافة إلى حجم العينة الكبير ومتابعة استمرت 30 عامًا، تم بتقييم جوانب مختلفة من طول العمر والشيخوخة الصحية، إلى جانب معلومات شاملة للغاية حول العادات الغذائية ونمط الحياة، جُمعت كل أربع سنوات بعد بدء الدراسة”.

    مصطلح “الشيخوخة الصحية”

    في حين أن “الشيخوخة الصحية” مصطلح شامل إلى حد ما، فقد صنّفها العلماء في هذه الدراسة على أنها بلوغ سن 70 عامًا أو أكثر دون أي من الأمراض المزمنة الرئيسية الأحد عشر وعدم وجود قيود على الوظائف الجسدية، وعدم وجود مشاكل في الصحة العقلية أو الإدراكية، وعدم وجود مشاكل في الذاكرة، وذلك وفقًا لإجابات المشاركين في عامي 2014 و2016. صُنفت البيانات الصحية التي استوفت هذه المتطلبات ضمن مجموعة كبار السن الأصحاء.

    كوب من القهوة - آيستوك
    كوب من القهوة – آيستوك

    315 ملغ من الكافيين

    وفي عام 2016، تم إدراج 3706 مشاركات في الدراسة ضمن مجموعة كبار السن الأصحاء. وعندما تراوحت أعمار هؤلاء النساء بين 45 و60 عامًا، كنّ يستهلكن بانتظام حوالي 315 ملغ من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل ثلاثة أكواب صغيرة في ذلك الوقت، أو حوالي كوب ونصف كبير بحلول عام 2025. وكان أكثر من 80% من إجمالي استهلاكهن للكافيين من القهوة وحدها.

    تحسن صحي ملحوظ

    وأظهرت هذه المجموعة، التي تناولت كمية أكبر من القهوة، تحسنًا ملحوظًا في مؤشراتها الصحية. واكتشف الباحثون أن كل 80 ملغ من الكافيين – أي ما يعادل كوبًا واحدًا تقريبًا (340 مل) من القهوة – أدى إلى ارتفاع بنسبة 2-5% في المؤشرات الصحية، وذلك بعد أخذ عوامل أخرى مثل التدخين في الاعتبار. وارتفعت هذه النسبة مع كل كوب، لتصل إلى حوالي خمسة أكواب صغيرة من القهوة – أو 2.5 كوب في أحجام عام 2025.

    القهوة فحسب

    وقالت مهدوي: “في حين ربطت الدراسات السابقة القهوة بالنتائج الصحية الفردية، فإن الدراسة هي الأولى التي تُقيّم تأثير القهوة في مجالات متعددة للشيخوخة على مدى ثلاثة عقود”. وأضافت قائلة إن النتائج “تشير إلى أن القهوة التي تحتوي على الكافيين – وليس الشاي أو منزوع الكافيين – يمكن أن تدعم بشكل فريد مسارات الشيخوخة التي تحافظ على الوظائف العقلية والجسدية”.

    فوائد محتملة للقهوة في الوقاية من السكري من النوع الثاني صحة فوائد محتملة للقهوة في الوقاية من السكري من النوع الثاني

    مؤشرات صحية إيجابية

    يخطط الباحثون الآن للتحقيق في مسارات الشيخوخة وكيف يمكن للعديد من المركبات الموجودة في القهوة أن تؤثر بشكل إيجابي على هذه المؤشرات الصحية.

    فوائد وقائية

    وقالت الدكتورة مهدوي إن النتائج “على الرغم من كونها أولية، تشير إلى أن العادات الصغيرة والمستمرة يمكن أن تشكل الصحة على المدى الطويل”. يمكن أن يُقدّم تناول القهوة باعتدال بعض الفوائد الوقائية عند دمجه مع سلوكيات صحية أخرى، مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والامتناع عن التدخين. وبينما تُضيف هذه الدراسة إلى الأدلة السابقة التي تُشير إلى ارتباط تناول القهوة بالشيخوخة الصحية، فإن فوائد القهوة تُعدّ متواضعة نسبيًا مُقارنةً بتأثير عادات نمط الحياة الصحية بشكل عام، وتستحق المزيد من البحث.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    بعد أيام من زفافه.. مأساة وفاة نجم ليفربول تهز عالم الكرة

    3 يوليو، 2025

    إذا اندلعت حرب نووية.. مكانان آمنان في العالم ماهما؟

    3 يوليو، 2025

    قصة «المكالمة المُسربة» التي أطاحت برئيسة وزراء تايلاند

    2 يوليو، 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    أحدث المقالات

    الشؤون والتربية تبحثان ضبط الحضانات غير المرخصة وتشكيل فرق تفتيش مشتركة

    4 يوليو، 2025

    سفير مصر: العلاقات «المصرية – الكويتية» نموذج يحتذى في التعاون العربي المشترك

    4 يوليو، 2025

    دراسة: كل كوب قهوة يعزز شيخوختك الصحية بنسبة 5%

    4 يوليو، 2025

    مع الزنجبيل.. وداعا للدواء

    3 يوليو، 2025
    رأي
    رأي

    السعودية: لا علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية مستقلة

    5 فبراير، 20255 زيارة0

    أكدت وزارة الخارجية السعودية، في بيان اليوم الأربعاء، أن موقف المملكة من قيام الدولة الفلسطينية…

    الوحدة 8200 ودورها في حرب طوفان الأقصى

    14 أكتوبر، 2024

    الشعب الإيراني امام استحقاق دیمقراطي جديد

    26 يونيو، 2024
    الأكثر قراءة

    الشاي الأخضر.. أفضل الأوقات لتناوله

    1 يوليو، 2025

    بعد أيام من زفافه.. مأساة وفاة نجم ليفربول تهز عالم الكرة

    3 يوليو، 2025

    مباراة ريال مدريد ويوفنتوس مهددة بالتأجيل لهذا السبب!

    1 يوليو، 2025

    لماذا الهجوم على المطربة شيرين؟

    1 يوليو، 2025

    إذا اندلعت حرب نووية.. مكانان آمنان في العالم ماهما؟

    3 يوليو، 2025
    إتبعنا
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة لمجموعة إس تي إس الإعلامية.
    • من نحن
    • الاتصال بنا
    • سياسة الخصوصية

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter