Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    أحدث المقالات

    البلدية: لا استملاك لقطع في جليب الشيوخ

    19 أغسطس، 2025

    محافظ الأحمدي: مشروع ترميم السوق القديم وسينما الأحمدي يجسد حرص الكويت على هويتها التراثية والحضارية

    19 أغسطس، 2025

    «البيئة» تحذر من رمي الأطعمة في الأماكن العامة وتؤكد مخالفتها للقانون

    19 أغسطس، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الثلاثاء, أغسطس 19, 2025
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • الاتصال بنا
    X (Twitter) الانستغرام تيكتوك يوتيوب
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    إشترك الآن
    • الرئيسية
    • محليات
    • مجلس الأمة
    • أمن ومحاكم
    • رياضة
    • دولي
    • عربى
    • فنون وثقافة
    • منوعات
    • رأي
    • صحة
    • اقتصاد
    • المرأة والمجتمع
    • تكنولوجيا
    • برامج STS
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»صحة»امتنع عن تناول السكر أسبوعين وشاهد حيوية وجهك وورشاقة جسمك
    صحة

    امتنع عن تناول السكر أسبوعين وشاهد حيوية وجهك وورشاقة جسمك

    19 أغسطس، 2025لا توجد تعليقات1 زيارة
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    كشف طبيب بارز على منصة “تيك توك” أن التوقف عن تناول السكر يمكن أن يُحدث تغيرات ملحوظة في الجسم خلال أسبوعين فقط.

    وأوضح سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمُدرّب في جامعة هارفارد، أن الامتناع عن السكر يؤثر سريعا على شكل الوجه، حيث يقل الانتفاخ ويبدأ الوجه في التوازن الطبيعي، كما يقل احتباس السوائل حول العينين ويبدأ انخفاض دهون البطن ودهون الكبد.

    وأضاف أن التوقف عن السكر يعيد توازن ميكروبيوم الأمعاء، وهي التريليونات من الكائنات الدقيقة المسؤولة عن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. كما قد تتحسن البشرة ويقل حب الشباب والبقع الحمراء.

    وتتوافق هذه النصائح مع أبحاث علمية. فقد أظهرت دراسة صينية أن المشروبات الغازية العالي محتواها من السكر تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بحب الشباب، كما رُبط الإفراط في تناول السكر بتراكم دهون الكبد وزيادة الالتهابات.

    وحذر خبراء التغذية من أن التوقف عن تناول السكر، رغم أنه قد يسبب أعراض انسحاب مثل الصداع وآلام المعدة وتغيرات الأمعاء، يعزز الصحة العامة والطاقة والنوم الجيد، ويساهم في فقدان الوزن وتقوية الشعر والبشرة والأظافر.

    كما يحد تقليل استهلاك السكر من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. وأكدت الدكتورة سامانثا كوغان أن السكر يمكن أن يسبب إدمانا لدى بعض الأشخاص، ويجب التعامل معه كما يتم التعامل مع السموم الناتجة عن المخدرات أو الكحول.

    وحذر الخبراء من الإفراط في استهلاك السكريات الحرة الموجودة في الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة، مع الإشارة إلى أن بعض السكريات الطبيعية الموجودة في العسل وعصائر الفاكهة غير المحلاة تصنّف أيضا ضمن السكريات الحرة، بينما السكر الموجود في الحليب والفواكه والخضراوات لا يُعتبر كذلك.

    ولتقليل استهلاك السكر، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) باستبدال المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بشرب الماء، والحد من عصائر الفاكهة غير المحلاة إلى ما لا يزيد عن 150 مل يوميا، وتقليل السكر المضاف للشاي أو القهوة تدريجيا أو استخدام محليات بديلة.

    المصدر:  ديلي ميل

     

     

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    الريحان.. تخفض ضغط الدم وتحمي من السرطان

    19 أغسطس، 2025

    معهد دسمان للسكري يختتم ورشة عمل متقدمة حول اعتلال شبكية العين السكري لأطباء الرعاية الصحية الأولية

    18 أغسطس، 2025

    إنجاز طبي.. مريض سكري يستعيد إنتاج الأنسولين

    18 أغسطس، 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    أحدث المقالات

    البلدية: لا استملاك لقطع في جليب الشيوخ

    19 أغسطس، 2025

    محافظ الأحمدي: مشروع ترميم السوق القديم وسينما الأحمدي يجسد حرص الكويت على هويتها التراثية والحضارية

    19 أغسطس، 2025

    «البيئة» تحذر من رمي الأطعمة في الأماكن العامة وتؤكد مخالفتها للقانون

    19 أغسطس، 2025

    سعر برميل النفط الكويتي ينخفض 54 سنتًا ليبلغ 68.95 دولار

    19 أغسطس، 2025
    رأي
    رأي

    السعودية: لا علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية مستقلة

    5 فبراير، 20256 زيارة0

    أكدت وزارة الخارجية السعودية، في بيان اليوم الأربعاء، أن موقف المملكة من قيام الدولة الفلسطينية…

    الوحدة 8200 ودورها في حرب طوفان الأقصى

    14 أكتوبر، 2024

    الشعب الإيراني امام استحقاق دیمقراطي جديد

    26 يونيو، 2024
    الأكثر قراءة

    سحب الجنسية الكويتية من 365 شخصاً وفق 4 مراسيم وقرار وزاري

    17 أغسطس، 2025

    المستندات المطلوبة التي يحتاجها المقيم لاستخراج تأشيرة الزيارة العائلية

    13 أغسطس، 2025

    الريحان.. تخفض ضغط الدم وتحمي من السرطان

    19 أغسطس، 2025

    وزير التعليم العالي يعتمد قبول 6250 طالباً في برامج البكالوريوس والدبلوم

    16 أغسطس، 2025

    غرق طفل داخل مسبح في جاخور بمنطقة كبد

    18 أغسطس، 2025
    إتبعنا
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة لمجموعة إس تي إس الإعلامية.
    • من نحن
    • الاتصال بنا
    • سياسة الخصوصية

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter