Close Menu

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    أحدث المقالات

    رئيس المجلس الأعلى للقضاء رئيس محكمة التمييز يصدر قرارا بتشكيل لجنة لحصر جميع طعون وملفات محكمة التمييز

    11 يوليو، 2025

    نائب «رئيس الأركان» يبحث مع نائب الرئيس التنفيذي لشركة «ايرباص» موضوعات مشتركة

    11 يوليو، 2025

    علاج فعال منذ عصر الفراعنة.. 10 فوائد صحية لزيت الخردل

    11 يوليو، 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الجمعة, يوليو 11, 2025
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • الاتصال بنا
    X (Twitter) الانستغرام تيكتوك يوتيوب
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    إشترك الآن
    • الرئيسية
    • محليات
    • مجلس الأمة
    • أمن ومحاكم
    • رياضة
    • دولي
    • عربى
    • فنون وثقافة
    • منوعات
    • رأي
    • صحة
    • اقتصاد
    • المرأة والمجتمع
    • تكنولوجيا
    • برامج STS
    STS الإخباريةSTS الإخبارية
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»صحة»دراسة: الصيام المتقطع يساعد في التحكم في سكر الدم
    صحة

    دراسة: الصيام المتقطع يساعد في التحكم في سكر الدم

    2 نوفمبر، 2024لا توجد تعليقات2 زيارة
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    إن داء السكري من النوع 2 هو عبارة عن حالة مزمنة تشهد ارتفاعًا لمستويات الغلوكوز في الدم، مما يحمل مخاطر صحية خطيرة. تشمل المضاعفات أمراض القلب وفشل الكلى ومشاكل الرؤية.

    وبحسب ما نشره موقع “Science Alert”، يعد النظام الغذائي وسيلة مهمة للأشخاص، الذين يعيشون مع مرض السكري من النوع 2 لإدارة نسبة الغلوكوز في الدم، إلى جانب ممارسة الرياضة والأدوية. ولكن في حين أنه من المعروف أن النصائح الغذائية الفردية والمهنية تعمل على تحسين نسبة الغلوكوز في الدم، إلا أنها ربما تكون معقدة ولا يمكن الوصول إلى تحقيقها بشكل كامل دائمًا.

    وفقًا لدراسة جديدة، أجراها باحثون في الجامعة الكاثوليكية الأسترالية وجامعة كوينزلاند، حول تأثير تناول الطعام المقيد بالوقت – مع التركيز على وقت تناول الطعام، وليس على نوع الطعام أو الكمية – على مستويات الغلوكوز في الدم، تبين أن هناك نتائج مماثلة للنصائح الفردية من أخصائي تغذية معتمد. ولكن كانت هناك فوائد إضافية، لأنها كانت بسيطة وقابلة للتحقيق وسهلة الالتزام – وحفزت على إجراء تغييرات إيجابية أخرى.

    الطعام المقيد بالوقت
    أصبح تناول الصيام المتقطع، أو الطعام المقيد بالوقت والمعروف أيضًا باسم نظام 16:8 الغذائي، شائعًا لفقدان الوزن حوالي عام 2015. وأظهرت الدراسات منذ ذلك الحين أنه أيضًا طريقة فعالة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لإدارة نسبة الغلوكوز في الدم.

    يتضمن تناول الطعام المقيد بالوقت تحديد وقت تناول الطعام كل يوم، بدلاً من التركيز على ما يتم تناوله. يمكن تقييد تناول الطعام في نافذة خلال ساعات النهار، على سبيل المثال بين الساعة 11 صباحًا و7 مساءً، ثم الصيام في الساعات المتبقية. يمكن أن يؤدي هذا أحيانًا بشكل طبيعي إلى تناول كميات أقل أيضًا.

    فوائد محددة لمرضى السكري
    يساعد منح الجسم استراحة من هضم الطعام باستمرار بهذه الطريقة في مواءمة تناول الطعام مع الإيقاعات اليومية الطبيعية. يمكن أن يساعد هذا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتحسين الصحة العامة.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

    مقالات ذات صلة

    علاج فعال منذ عصر الفراعنة.. 10 فوائد صحية لزيت الخردل

    11 يوليو، 2025

    اكتشاف علمي مثير.. حليب الإبل لعلاج الربو

    9 يوليو، 2025

    لاتأمن للكرش.. قد يكون مؤشرا لخطر صحي

    8 يوليو، 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    أحدث المقالات

    رئيس المجلس الأعلى للقضاء رئيس محكمة التمييز يصدر قرارا بتشكيل لجنة لحصر جميع طعون وملفات محكمة التمييز

    11 يوليو، 2025

    نائب «رئيس الأركان» يبحث مع نائب الرئيس التنفيذي لشركة «ايرباص» موضوعات مشتركة

    11 يوليو، 2025

    علاج فعال منذ عصر الفراعنة.. 10 فوائد صحية لزيت الخردل

    11 يوليو، 2025

    الخمسان: برامج ديوانية شعراء النبط الإذاعية والتلفزيونية تعزيز للهوية الوطنية وحفظ للتراث الشعبي

    10 يوليو، 2025
    رأي
    رأي

    السعودية: لا علاقات مع إسرائيل دون قيام دولة فلسطينية مستقلة

    5 فبراير، 20255 زيارة0

    أكدت وزارة الخارجية السعودية، في بيان اليوم الأربعاء، أن موقف المملكة من قيام الدولة الفلسطينية…

    الوحدة 8200 ودورها في حرب طوفان الأقصى

    14 أكتوبر، 2024

    الشعب الإيراني امام استحقاق دیمقراطي جديد

    26 يونيو، 2024
    الأكثر قراءة

    مطالب برحيله.. نجم ليفربول يرقص بالتزامن مع جنازة جوتا

    6 يوليو، 2025

    ريال مدريد يترك مبابي وحيداً ويسلمه للشرطة

    7 يوليو، 2025

    حبس المتهم بإثارة الفتنة الطائفية 21 يوماً

    7 يوليو، 2025

    «الإطفاء»: وفاة سائق «انحشر بإطار تنكر» في «الوفرة»

    6 يوليو، 2025

    كم مليون دولار جنى الهلال بعد وداع مونديال الأندية؟

    5 يوليو، 2025
    إتبعنا
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة لمجموعة إس تي إس الإعلامية.
    • من نحن
    • الاتصال بنا
    • سياسة الخصوصية

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter